ادامه مطلب
اصول DDP: چرا پویا و شخصی‌سازی‌شده؟
چرا رژیم‌های « یک‌نسخه ای برای همه » شکست می‌خورند؟ احتمالاً این سناریو را می‌شناسید: رژیمی را شروع می‌کنید، دو هفته کاملاً پایبندید، وزن کم می‌شود. بعد یک سفر، یک هفته پرکاری، چند شب بدخوابی یا یک مهمانی پیش می‌آید. برنامه از هم می‌پاشد و با آن اعتمادبه‌نفستان هم کم می‌شود. نتیجه‌گیری معمول این است: من اراده ندارم اغلب مشکل اراده نیست، مشکل طراحی برنامه است. رژیمی که برای یک …
